NGƯỜI GẦY LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN?

Chuẩn bị thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi là mối quan tâm của nhiều bậc cha mẹ. Việc này là cần thiết bởi thực đơn ăn dặm của trẻ cần đáp ứng một số nguyên tắc và các nhóm thực phẩm quan trọng phù hợp với độ tuổi và từng giai đoạn phát triển.

Vitamin A có trong thực phẩm nào? cùng Gentica khám phá những loại thực phẩm giàu vitamin A tự nhiên, tốt cho sức khỏe.

Thiếu vitamin A hoặc thừa vitamin A đều gây ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ. Cân bằng vitamin A rất cần thiết để giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.

Vitamin B2 có trong thực phẩm nào? Ăn gì bổ sung vitamin B2? Vitamin B2 có trong trứng, sữa bò, ức gà, cá hồi, bánh mì, ngũ cốc, quả hạnh, rau chân vịt, nội tạng, thịt lợn.

Thiếu vitamin B2 gây bệnh gì? Thiếu vitamin B2 có thể dẫn đến tiêu chảy mãn tính, rối loạn gan, nghiện rượu, suy giảm miễn dịch, da, tóc yếu và chạy thận nhân tạo…