Home
/
Cách đọc báo cáo

Cách đọc báo cáo

Hướng dẫn đọc báo cáo G-Care
Thông tin thêm
Với thông tin từ kết quả báo cáo U-Nutri, tôi có thể tìm hiểu thêm những thông tin di truyền nào nữa để giúp tôi rõ hơn về nguy cơ sức khỏe của bản thân?
Nếu sau khi đã xem qua kết quả, bạn có nhu cầu tìm hiểu cụ thể một số vấn đề sức khỏe khác của bản thân, Genetica xin được đưa ra một số gợi ý: - Tình trạng mỡ máu cao, huyết áp cao, bệnh tim mạch: G-Stroke (Nguy cơ di truyền về đột quỵ ) - Gia đình hoặc bạn có chỉ số đường huyết cao, mắc bệnh tiểu đường: G-Diabetes (Nguy cơ tiểu đường tuýp 2) - Kết quả có nguy cơ về chuyển hóa, kèm theo vấn đề giấc ngủ, lo lắng nhiều, hay căng thẳng, tiếp xúc nhiều với rượu bia (người lớn): Dòng Care (dành cho trẻ em), Pro (dành cho người lớn) - Gặp vấn đề dị ứng, mẩn ngứa: G-Allergy (Sàng lọc nguy cơ dị ứng) - Thường tiếp xúc với rượu bia, bệnh gan: U-Detox (Khả năng thải độc) - Tìm hiểu nhu cầu vitamin để lên kế hoạch dinh dưỡng hiệu quả: U-Vita (Hiểu nhu cầu vitamin), G-Allergy
Làm phân tích U-Nutri sẽ càng khiến tôi lo lắng nếu có nguy cơ vấn đề chuyển hóa, có thể làm tôi dễ bệnh hơn nữa vì lo lắng?
I'm afraid results from U-Nutri might worsen my anxiety if I have any metabolic risks.
Tôi đã lắng nghe cơ thể: ăn uống đa dạng, giảm đồ ngọt/béo, tập thể dục. Liệu kết quả U-Nutri có giúp ích gì được cho tôi?
Chúc mừng bạn vì đã chăm sóc sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, có rất nhiều đặc điểm trong cơ thể chưa được biểu hiện do gen quy định đặc điểm đó chưa được kích hoạt. Ngoài ra, việc quan sát, lắng nghe cơ thể đòi hỏi quá trình bạn thử/làm sai để đưa ra hành động đúng đắn với sức khỏe. Trong khi đó, thông tin của U-Nutri có thể giúp bạn hiểu cơ thể mình từ cốt lõi để chọn lựa đúng ngay từ đầu những thói quen và lối sống phù hợp.
Nguy cơ tích mỡ bụng
Kết quả kiểu gen nói tôi có nguy cơ tích mỡ bụng cao, nhưng thực tế tôi khá gầy và không có mỡ bụng?
Đặc điểm biểu hiện của một tính trạng nào đó sẽ do tương tác giữa kiểu gen và môi trường. Các yếu tố về môi trường như chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể thao, loại hình công việc... cũng có thể ảnh hưởng đến việc tích lũy mỡ bụng. Chẳng hạn bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý (năng lượng đầu vào ít hơn hoặc cân bằng với năng lượng đầu ra) thường xuyên luyện tập thể dục thể thao hoặc công việc thường xuyên phải di chuyển thì khả năng tích mỡ bụng của bạn vẫn thấp hơn dù kiểu gen có nguy cơ cao.Bên cạnh đó, khuynh hướng tích mỡ bụng cũng chi phối hình thể của mình. Những người có khuynh hướng tích mỡ bụng cao có thể sẽ có hình dạng cơ thể dạng quả lê.
Kiểu gen nguy cơ tích mỡ bụng thấp, nhưng thực tế lại bị béo bụng?
Đặc điểm biểu hiện của một tính trạng nào đó sẽ do tương tác giữa kiểu gen và môi trường. Các yếu tố về môi trường như chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể thao, loại hình công việc... cũng có thể ảnh hưởng đến việc tích lũy mỡ bụng. Chẳng hạn bạn có một chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý (năng lượng đầu vào lớn hơn so với năng lượng đầu ra), ít vận động, thức khuya quá nhiều hoặc công việc ngồi nhiều, ít phải di chuyển thì khả năng tích mỡ bụng của bạn vẫn cao hơn dù kiểu gen có nguy cơ thấp. Và nếu đối chiếu với 1 người có kiểu gen của nguy cơ tích mỡ bụng cao, với thói quen sinh hoạt, ăn uống luyện tập, bạn sẽ thấy lượng mỡ dưới da và cả mỡ nội tạng của mình thấp hơn.
Khuynh hướng mất ngủ
Kiểu gen nguy cơ mất ngủ thấp, nhưng tôi thường mất ngủ?
Biểu hiện của việc mất ngủ phụ thuộc vào tương tác giữa kiểu gen và môi trường. Việc mất ngủ ngoài do kiểu gen, còn có thể đến từ thói quen sinh hoạt hay lối sống của bạn. Nếu bạn có những yếu tố này, thì bạn cần cải thiện chúng để tránh bị mất ngủ, vì theo kiểu gen, bạn vốn được bảo vệ khỏi nguy cơ mất ngủ: - Thói quen đi ngủ muộn, giờ đi ngủ và thức dậy thường xuyên thay đổi - Tiếp xúc với các nguồn ánh sáng xanh trước khi đi ngủ như tivi, điện thoại - Sử dụng chất kích thích thần kinh như cà phê, trà.. vào buổi chiều tối - Công việc căng thẳng - Ít vận động, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời * Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, bạn nên cân nhắc đi khám bác sĩ đề được điều trị phù hợp.
Kiểu gen nguy cơ mất ngủ cao, nhưng thực tế hầu như không mất ngủ?
Gen là yếu tố di truyền và không thay đổi trong suốt cuộc đời. Các gen gây ảnh hưởng đến giấc ngủ có thể biểu hiện vào bất kỳ thời điểm nào. Ngoài ra, việc mất ngủ ngoài ảnh hưởng kiểu gen, còn có thể đến từ thói quen sinh hoạt hay lối sống của bạn. Do đó, khi kiểu gen có nguy cơ mất ngủ cao, bạn nên xây dựng thói quen ngủ tốt để ngăn ngừa hoàn toàn nguy cơ này, như tập thói quen đi ngủ đúng giờ, không tiếp xúc ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và tiếng ồn để duy trì chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Khả năng kiểm soát căng thẳng
Kiểu gen khả năng kiểm soát căng thẳng của tôi thấp nhưng tôi thấy nhanh chóng thoát ra khỏi tình trạng căng thẳng và làm việc hiệu quả?

Đặc điểm biểu hiện thực tế trong tính cách của bạn phụ thuộc vào tương tác giữa kiểu gen và môi trường. Bạn cần cân nhắc thêm các khía cạnh sau: - Môi trường sống? Bạn có thường xuyên chịu áp lực từ gia đình, công việc không? Bạn có hay chia sẻ và nhận được sự hỗ trợ từ người xung quanh không? - Hoạt động thể chất? Tập thiền, yoga, hoạt động thể thao thường xuyên như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe,... giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng yếu tố dưỡng thần kinh, đồng thời tăng hoóc môn serotonin giúp kiểm soát căng thẳng tốt hơn. - Kinh nghiệm làm việc trong môi trường áp lực cao? Bạn có thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng không? Làm việc trong môi trường căng thẳng bao nhiêu lâu rồi? Việc đã quá quen với môi trường làm việc căng thẳng sẽ giúp nâng cao khả năng kiểm soát áp lực. Do đó, bạn có thể không cảm thấy áp lực về mặt tinh thần. Tuy nhiên, những biểu hiện có thể có như sau: rụng tóc, da sạm, đau dạ dày, tăng cân, móng tay dễ gãy rụng cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể vẫn đang chịu tác động của các hoóc môn căng thẳng.

Kiểu gen khả năng kiểm soát căng thẳng của tôi tốt nhưng tôi thấy dù đã giải quyết xong vấn đề nhưng tôi vẫn còn bận tâm về nó?
Đặc điểm biểu hiện tính cách phụ thuộc vào tương tác giữa kiểu gen và môi trường. Cần khai thác thêm các khía cạnh sau: - Giải pháp bạn đưa ra có thật sự giải quyết triệt để vấn đề hay không? Vì nếu chỉ là giải pháp tạm thời được đưa ra thì có thể bạn vẫn còn băn khoăn về vấn đề đó để tìm ra cách giải quyết tối ưu. - Môi trường sống từ nhỏ? Có hay bị so sánh, đè nặng áp lực học tập không? - Môi trường sống hiện tại? Bạn có gặp nhiều áp lực trong công việc, cuộc sống? - Mất ngủ? Tình trạng mất ngủ làm giảm việc phục hồi các tế bào thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát căng thẳng.
Chuyển hóa cafein
Kiểu gen chuyển hóa cafein tốt, nhưng uống cà phê cảm thấy tim đập nhanh, khó chịu?
Thực tế có những gen phân biệt 2 nhóm người: nhóm thứ nhất là những người có khả năng chuyển hóa caffein tốt và không bị run / nôn / nhịp tim đập mạnh khi uống caffein, và nhóm thứ hai là những người chuyển hóa tốt caffein nhưng vẫn có tác dụng phụ ngay cả khi chỉ uống 2 tách cà phê hoặc một tách cà phê mạnh. Genetica đều kiểm tra những gen đó một cách toàn diện. Do đó, nếu bạn có gen chuyển hóa cà phê tốt nhưng vẫn gặp phản ứng phụ, chúng tôi sẽ chỉ rõ ra các phản ứng phụ này trong kết quả của báo cáo.
Kiểu gen chuyển hóa cafein thấp, nhưng thực tế uống cà phê rất nhiều và không bị say?

Chuyển hóa cafein kém liên quan đến việc tốc độ gan thải trừ cafein chậm. Người có chuyển hóa cafein kém sẽ chịu các tác động từ cafein thời gian dài hơn so với người chuyển hóa cafein tốt khi cùng tiêu thụ cùng một lượng cafein. Tuy nhiên, dung nạp với cafein phụ thuộc vào tần suất bạn tiêu thụ cafein. Bạn càng tiêu thụ thường xuyên cafein thì càng cảm nhận được ít ảnh hưởng của cafein lên cơ thể bạn. Do đó, nếu bạn thường xuyên uống cà phê thì bạn sẽ uống được nhiều hơn, nhưng ảnh hưởng của cafein lên cơ thể bạn vẫn kéo dài hơn, dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp vẫn cao hơn so với người chuyển hóa cafein tốt. Bạn vẫn cần lưu ý lượng cafein tiêu thụ <200mg/ ngày.

Chăm sóc khách hàng

Để lại thông tin, Genetica® sẽ liên hệ trong vòng 24h.
Số điện thoại

Tổng đài hỗ trợ: 1900 599 927